Dormir davantage : le secret surprenant pour perdre du poids selon un médecin
Dormir davantage pourrait bien être la solution surprenante pour perdre du poids, selon les avis d’experts. Le Dr Beaulieu souligne que lorsque nous augmentons notre temps de sommeil, nos niveaux de leptine, hormone de satiété, s’élèvent. Ce processus aide à réguler notre appétit et à réduire les grignotages nocturnes. Ainsi, un réveil reposé facilite également […]
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