astuces pour se fixer des objectifs de perte de poids pour la nouvelle année
Fixer des Objectifs Réalistes et Mesurables Commencer par établir des objectifs clairs et atteignables est essentiel. Au lieu de se focaliser uniquement sur un nombre à atteindre sur la balance, pensez à des objectifs comportementaux qui peuvent conduire à une perte de poids durable. Définir des objectifs spécifiques, tels que manger cinq portions de fruits […]
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