optimisation de la performance

L’entraînement fonctionnel est une modalité d’exercice qui vise à améliorer la performance quotidienne en se concentrant sur les mouvements naturels que nous effectuons chaque jour. Cette méthode, qui intègre des exercices simulant des actions courantes comme se pencher, soulever des objets ou atteindre des choses en hauteur, renforce l’efficacité avec laquelle nous exécutons nos tâches […]