Pain complet: l’ami des régimes réussis
Le pain complet est souvent recommandé dans les régimes pour plusieurs raisons. D’abord, il est riche en fibres, ce qui favorise une sensation de satiété prolongée, limitant ainsi les fringales entre les repas. Contrairement au pain blanc, le pain complet a un index glycémique plus bas, ce qui signifie qu’il n’entraîne pas de pic rapide […]
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